PILATES con Giorgia Foglino

Lunedì ore 19-20

 

Il metodo Pilates è una disciplina che aiuta a riequilibrare il corpo e la mente: attraverso la respirazione e l’esecuzione di semplici esercizi si sviluppano una maggiore coscienza corporea, flessibilità, forza ed equilibrio. I muscoli vengono allenati tutti in egual maniera e uniformemente, la postura migliora e i dolori dovuti a posture errate spariscono.

Molti danzatori e attori utilizzano da decenni questa disciplina sia come metodo di riabilitazione dagli infortuni, sia come strumento di conoscenza di se e di concentrazione.

Questo corso è adatto a tutti, a chi fa attività fisica e a chi non l’ha mai fatta, a persone di tutte le età e tutte le forme, a chi vuole scacciare il mal di schiena e a chi vuole semplicemente tenersi in forma.

 

Il Metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.” (J. H. Pilates)